
Du mouvement à l’immobilité, du son au silence (Emmanuelle Legentil)
28 mai-17:00 - 30 mai-17:00

Stage yoga et traversée silencieuse de la baie
du Mont Saint-Michel
Lors de cette retraite, venez vous retrouver dans un cadre bienveillant pour : exprimer, écouter, ressentir, savourer la vie qui vous traverse, afin d’être totalement disponible pour la traversée de la baie du Mont Saint-Michel avec notre guide et Passeur de Saint Michel, Pierre-Gilles Thouret.
Une expression immobile ou en mouvement, chantée ou silencieuse à l’aide des outils précieux du Yoga, Yoga nidra, bain sonore, Yoga du son, méditation, pranayama, danse spontanée… pour un retour à soi, à sa vraie nature, immergée dans la Nature et les éléments de la baie du Mont Saint-Michel le dimanche.
La marche en silence, la méditation dans la baie et autres surprises seront l’aboutissement de cette qualité de présence à soi, présent à l’ instant pour de belles découvertes intérieures, extérieures, ensemble et en soi.
Du mouvement à l’immobilité, du son au silence, la vie éclot.
Lovez-vous dans cette bulle pour un week-end ; le cocon qui vous accueillera est la Maison d’Isaphil, une maison d’hôtes située à 20 km du mont Saint-Michel. La maison dispose de 5 chambres dédiées à un artiste, individuelles ou à partager avec salles de bains privatives, d’un jardin arboré et d’un sauna.
PROGRAMME
J1 – Vendredi :
- Arrivée 17h – 17h30 ; accueil, installation et verre d’accueil
- 19h30: dîner
- 20h30 – 21h : présentation déroulement du stage, présentations et intentions des participants pour ce week-end, chants de guérison, bain sonore
J2 – Samedi
- 8h – 8h30: méditation, pranavyayama (exercices respiratoires) pour ceux qui le souhaitent
- 8h30 – 9h15: petit déjeuner
- 10h – 12h: séance de yoga du son dans la yourte ; apprentissage des techniques de libération de la voix, connexion à son centre énergétique, placement pour le chant des mantras.
Hatha yoga sonore sur les différents centres énergétiques, kriyas, technique de concentration, apprentissage d’un chant sacré lors de la méditation.
- 12h30 : déjeuner
- après-midi libre (sauna, repos, visite libre bord de mer…)
- 17h – 19h : yin yoga sonore, yoga nidra
- 19h30 : dîner
- 20h30 – 21h30 : pratique du chant appris le matin, mantras …
J3 – Dimanche
- 7h30 – 8h : pranavyamas et méditation du son Universel
- 8h – 8h 45 : petit déjeuner
- 9h – 11h : séance de yoga du son et danse latihan
- 11h 30 – 12h30 : déjeuner
- 12h30 – 13h15 : thé, préparation des sacs pour le départ à Genêts avec le guide
- 14h : arrivée à Genêts pour la traversée de la baie du Mont Saint-Michel avec Pierre-Gilles Thouret, guide et passeur de Saint-Michel.
Une partie du trajet marche en silence, méditation à Tombelaine, pause au Mont Saint-Michel ; retour prévu à 20h15 .
COÛT
Stage 180 € par personne, incluant tous les ateliers ainsi que la traversée du Mont Saint-Michel
Hébergement : 165 € par personne en chambre partagée (max 3 personnes) ou 185 € par personne en chambre individuelle avec salle de bain privative.
L’hébergement comprend : verre d’accueil, 4 repas végétariens, 2 petits déjeuners et collations (linge de lit et de toilette fourni).
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