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Yoga – Retrouvailles avec la lumière (Françoise Yvin)

15 janvier 21-17:00 - 17 janvier 21-16:30

deniz altindas t1XLQvDqt 4 unsplash e1606145483919 La Maison d'Isaphil Yoga - Retrouvailles avec la lumière (Françoise Yvin)

Les jours rallongent depuis le solstice d’hiver et cette augmentation du temps de lumière commence à se faire sentir. Françoise Yvin vous propose durant ce stage de rendre hommage à ce renouveau pour qu’il s’installe en nous de façon durable. Des temps de chant, de pratique de yoga, de méditation ou relaxation, alterneront pendant ces deux jours pour nous aider à aborder tout ce que représente la Lumière ; cela qui ne se voit pas mais sans quoi on ne peut voir.

Le chant choisi est laghunyāsaḥ, ce qui signifie mouvement vers la Lumière. Souvent utilisé par morceaux choisis pour rééquilibrer des dysfonctionnements, il peut être aussi bénéfique en cas d’anxiété.

Les chants védiques sont des hymnes provenant des veda-s, collection d’enseignements dont il est dit qu’ils ont été reçus par des sages en méditation. Les veda-s, inscrits depuis 2008 au Patrimoine immatériel de l’Humanité, sont l’une des traditions culturelles les plus anciennes encore vivantes aujourd’hui. Depuis leur origine, ces hymnes sont transmis de maître à élèves par récitation orale. Les veda-s sont la source la plus reconnue de la sagesse de l’Inde. Ils sont à l’origine de la plupart des mantra-s pratiqués.

Ces mantra-s sont des sons puissants. Prononcés correctement, leur vibration peut améliorer notre état physique ou émotionnel. En outre le chant védique, imposant l’écoute et la répétition précise, entraîne le mental à une grande attention. Ce qui explique pourquoi il est depuis longtemps un outil important dans la pratique du yoga puisque le premier objectif de ce dernier, défini dans le premier chapitre des yoga-sutra-s, est la maîtrise des activités du mental (YS I.2). Les mantra-s sont choisis suivant les effets recherchés : énergisants, relaxants, générateur de paix, de joie…

Ecouter, apprécier.

Expérimentez, apprenez.

Chantez, observez.

Et nous sommes là dans dhāraṇā, la focalisation, étape indispensable pour pouvoir aborder la méditation.

Programme

J1 – vendredi:

Arrivée 17h-17h30: accueil et installation; présentation de chacun.e; 19h30 : dîner ; 20h30/21h : relaxation guidée, observation de soi, écoute du chant.

J2 – samedi

7h30 – 8h15: déverrouillage du corps et de la voix ; 8h30-9h15 : petit déjeuner ; 9h30 – 11h : propos sur le thème du week-end, chant; 11h, pause; 11h30 – 12h30: pratique guidée, relaxation.

13h : repas ; 15h – 16h: chant védique, quelques règles; 16h – 17h, chant védique et signification; 17h, pause; 17h30 – 18h30 : pratique méditative.

19h30 : repas ; 21h – 21h30 : méditation pour les personnes intéressées.

J3- dimanche

7h30 – 8h15: déverrouillage du corps et de la voix; 8h30-9h15 : petit déjeuner; 9h30 – 11h : propos sur le thème du week-end, chant; 11h, pause; 11h30 – 12h30: pratique guidée, relaxation.

13h : repas ; 14h30 – 15h30 : chant védique; 15h30 – 16h30 : retours, questions-réponses ; 17h : fin du stage.

Prévoir une tenue confortable et un plaid et si vous pouvez, coussin de méditation. Possibilité de petits bancs sur place.

COÛT

Stage 180 euros + hébergement * 165 ou 185 euros

*L’hébergement comprend : le verre de l’accueil, 4 repas, 2 petits déjeuners, collations : 185 euros en chambre seule avec salle de bains privative ; 165 euros en chambre partagée (3 personnes maxi par chambre avec salle de bains).

Inscrivez-vous.

 


Détails

Début :
15 janvier 21-17:00
Fin :
17 janvier 21-16:30
Catégories d’évènement:
, , ,
Site Web :
http://www.stages.lamaisondisaphil.com/

Organisateur

Isaphil
Téléphone :
+33 6 16 31 42 73
E-mail :
isaphil@lamaisondisaphil.com
Site Web :
www.lamaisondisaphil.com

Lieu

la maison d’Isaphil
110 rue de la libération
saint-james, 50240 France
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Téléphone :
+33 6 16 31 42 73
Site Web :
www.lamaisondisaphil.com